La palabra ansiedad es muy utilizada en nuestro vocabulario y en nuestra sociedad actual, pero, ¿sabemos realmente qué significa?.
Df.:”Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”
Su función es mantener al organismo alerta para ayudarle a intervenir frente a riesgos y amenazas.
Es ella la que te empuja a correr, huir, adaptarte, enfrentarte a los problemas, etc, en función del caso y del “peligro” en el que te encuentres.
Un poco de ansiedad, por lo tanto, es buena para tu cuerpo y para tu salud.
¿Cuándo presenta problemas la ansiedad?
Pues, cuando este mecanismo de defensa y de ayuda, te incapacita, provocando problemas de salud y psicológicos.
En el momento en el que no te permite por ejemplo:
Relacionarte correctamente con los demás.
Cuando tienes una reacción muy desproporcionada ante un hecho.
En el momento en el que no puedes salir ni a la calle.
Cuando ocultas tus emociones comiendo en exceso o dejando de comer.
Si tu cuerpo presenta dolencias propias de una ansiedad elevada (dolores de estómago, cervicales, tensión muscular, dolores de cabeza, migrañas, etc).
Síntomas que puede presentar la ansiedad
Pueden darse los siguientes:
Palpitaciones o taquicardia: se dan cuando te ponemos extremadamente nerviosa, aunque sea por algo leve.
Sensación de ahogo: tienes la sensación de que no puedes respirar.Te falta el aliento. Es una sensación de que se te va la vida.
Opresión y dolor en el pecho: viene relacionada con el síntoma anterior. Se puede confundir con un infarto.
Miedo, pánico: llegando incluso a la paralización del cuerpo por miedo extremo.
Temblores, nauseas, mareos: fruto de la excitación negativizada que provoca la ansiedad.
Escalofríos: por los cambios de temperatura que presenta el cuerpo.
Qué puede provocar un ataque de ansiedad
Cualquier hecho que se viva de manera muy traumática y que no se hubiera podido gestionar, por ejemplo:
La muerte de un ser querido.
Un cambio muy brusco en la vida.
Cambiar de trabajo.
El nacimiento de un hijo y todo lo que conlleva.
Tener un miedo específico como volar en avión, ver sangre, a algunos animales,etc.
Miedos sociales: a ser juzgados por los demás,a hablar en público, a relacionarse con los demás.
Agorafobia: angustia y miedo en los espacios abiertos.
Personas PAS (personas altamente sensibles) o muy “sufridoras”. Te recomiendo leer nuestro post “Eres una persona PAS?” y si lo precisas, solicítanos nuestro test.
TOC (Transtorno Obsesivo-Compulsivo).
Y otros muchos…
¿Cómo te puede ayudar la terapia floral?
Una vez más, la terapia floral te ayudará a gestionar las emociones, los miedos, los traumas, que te han provocado la ansiedad.
A través de la selección floral adecuada en cada momento de tu vida y orientada por el terapeuta floral, irás avanzando poco a poco en tus miedos y traumas, superando los problemas de ansiedad que te vayan surgiendo.
¿Quieres gestionar y superar tu ansiedad?
Contacta conmigo y juntas iniciaremos el proceso.
Sí, quiero gestionar y superar mi ansiedad
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¡Hasta pronto!
Fuente: este post proviene de Gatsdebach, donde puedes consultar el contenido original.
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